।। যোগের মাধ্যমে সুস্থতা ।।
একজন বিজ্ঞানী মনে করেন মন হলো Brain এর product, এর কোন অস্তিত্ব নেই। কিন্তু ভারতীয় দর্শনে মনকে গুরুত্ব দেওয়া হয়েছে। মন থেকেই সব রোগ সৃষ্টি হয়।
রোগের দুই ধরণ
১. Stress born disease - Stress মানে চিন্তার গতিবেগ বেড়ে যাওয়া। মন ও বুদ্ধির সংঘাত চলছে এবং তা থেকে stress তৈরি হচ্ছে, যা রোগ সৃষ্টি করে।
২. Non Stress born disease - Infection, Injury, Intoxication।
পঞ্চকোষের সমন্বয়ে শরীর
মানুষের শরীর পঞ্চকোষের সমন্বয়ে গঠিত।
- অন্নময় কোষ: অন্ন থেকে সৃষ্টি এবং অন্নের দ্বারা পুষ্ট শরীর। এই কোষকে সুস্থ রাখতে হলে খাদ্যাভ্যাস ও পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতা বজায় রাখতে হবে।
- প্রাণময় কোষ: প্রাণ শক্তির অবস্থান। প্রাণায়াম অভ্যাসের মাধ্যমে এই কোষকে সুস্থ রাখতে হবে।
- মনোময় কোষ: মনের স্তর। ধারণা, ধ্যান, অভ্যাস, গান, কীর্তন, জপ, ভজন ইত্যাদি মাধ্যম দ্বারা মনকে সুস্থ রাখা হয়।
- বিজ্ঞানময় কোষ: বুদ্ধির স্তর। এই কোষকে শক্তিশালী করতে সৎসঙ্গ করা, ভাল বই পড়া, পরামর্শ নেওয়া প্রয়োজন।
- আনন্দময় কোষ: আনন্দের স্তর। যোগের মূল লক্ষ্য হল আনন্দ অনুভব করা, এবং মনকে একাগ্র করে সেই আনন্দকে বৃদ্ধি করা।
যোগের মাধ্যমে শরীর, মন, ও আত্মার সুস্থতা অর্জন সম্ভব। এটি একটি পরিপূর্ণ জীবনধারা যা আমাদের আধ্যাত্মিক ও শারীরিক উন্নতির পথ প্রদর্শন করে।