মেডিটেশন বা ধ্যান একটি প্রাচীন মানসিক প্রশান্তি ও আত্মজ্ঞান বৃদ্ধির অনুশীলন। এটি মানসিক চাপ কমাতে, মনোযোগ বাড়াতে এবং অভ্যন্তরীণ শান্তি অর্জনে সহায়তা করে।
মনের প্রশান্তির জন্য ধ্যান ও সচেতনতা
মেডিটেশন বা ধ্যান একটি প্রাচীন মানসিক প্রশান্তি ও আত্মজ্ঞান বৃদ্ধির অনুশীলন। এটি মানসিক চাপ কমাতে, মনোযোগ বাড়াতে এবং অভ্যন্তরীণ শান্তি অর্জনে সহায়তা করে।