অষ্টাঙ্গ যোগ

যোগ মানে কেবল ব্যায়াম নয়। পাশ্চাত্যে যোগ মানে এক্সারসাইজ। ভারতীয় চিন্তনে যোগ শরীরকেন্দ্রিক নয়। মনকে নিয়ন্ত্রণ করাই হোল যোগ। যোগ—“চিত্ত বৃত্তি নিরোধঃ”–পতঞ্জলী। শরীর সুস্থ রাখতে হলে মনকে সুস্থ রাখতে হবে। এটাই হোল ভারতীয় চিন্তন। অনেক ক্রিয়ার সমন্বয় হোল যোগ। কেবল আসন নয়, যোগের প্রকৃত অর্থ হোল জীবাত্মার সঙ্গে পরমাত্মার সংযোগ।

যম, নিয়ম, আসন, প্রাণায়াম ও প্রত্যাহার–এগুলি বহিরঙ্গ যোগ। ধারণা, ধ্যান ও সমাধি—এগুলি অন্তরঙ্গ যোগ।

অষ্টাঙ্গ যোগ মানেই কেবল শারীরিক নয়, মানসিক ও আধ্যাত্মিক উন্নতির একটি পরিপূর্ণ পথ।